SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Por eso, actualmente os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activa

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y acorazar los músculos.El almacenamiento o golpe técnico sea estrictamente necesario con el fin auténtico de pos